A S.A Imóveis se preocupa com você! Como estabelecer novas rotinas no período de isolamento?
Dando continuidade aos temas de manter a saúde mental e a organização neste período de isolamento, a S.A Imóveis preparou neste post algumas dicas essenciais, para que você consiga estabelecer novas rotinas enquanto está em casa.
A importância disso é simples: antes, você também tinha uma rotina diária, e a vivia normalmente. Agora, com a circulação de um vírus altamente contagioso, regras foram impostas para evitar o contágio. E isso impacta diretamente nesta rotina que você tinha.
A ideia de ficar em casa passa uma sensação de que vamos descansar – mas não é isso que tem acontecido. Então, precisamos ter consciência que medidas importantes devem ser tomadas para passar por este período com um pouco mais de tranquilidade.
Estabeleça um horário fixo para acordar
Se você está trabalhando em casa, pense que, por enquanto, não terá mais o tempo com deslocamento até o trabalho. Dá pra dormir um pouco mais e tomar um bom café da manhã.
Crie um ambiente agradável para realizar suas atividades
Evite ficar de pijama. Vista roupas confortáveis – as atividades ficam mais produtivas.
Mantenha contato
Faça o uso da tecnologia a seu favor: conecte-se via vídeo com seus amigos e familiares. Se você está trabalhando em casa, já deve ter usado esse recurso para reuniões. Então, separe um tempo também para conversar com outras pessoas sobre outros assuntos. Nesse momento, é importante diminuir a sensação de solidão.
Peça ajuda para as tarefas diárias
Se você está com a sua família, conscientize-os que manter-se ativo é importante. Delegue algumas tarefas simples, como higienizar o chão, lavar a louça, dobrar as roupas. Esta também é uma ação onde as pessoas se sentem úteis ajudando as outras, para que ninguém se sinta sobrecarregado.
Faça dos exercícios físicos em casa uma rotina
Evite ir à academia, mas continue fazendo algum tipo de exercício físico.
Opte pelo alongamento ou Yoga, se tiver um espaço físico adequado na sua casa.
Faça exercícios aeróbicos no jardim, por exemplo. Procure vídeos na internet com aulas, lives e orientações.
Não use o home office uma como desculpa para trabalhar mais
É preciso aprender a encontrar um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal nessas horas, caso contrário, você estará descuidando da saúde mental.
A S.A Imóveis espera ter ajudado com essas dicas simples, mas que às vezes, deixamos a rotina diária nos impedir de colocá-las em prática.
A crise pelo coronavírus é geral, mas é muito importante a gente ter em mente que isso tudo vai passar. Pode demorar muito tempo, pode demorar mais tempo do que a gente gostaria, mas vai passar. É importante lembrar que é uma situação que vai ter várias fases, e agora estamos apenas começando.
Então, vamos começar cedo a nos cuidar também.
